co daje

I jeszcze w kwestii tych wafli i dżemów ,,, ;) Uważam, że kilka procent czystej diety mogą stanowić rzeczy jednak trochę przetworzone. Takie mniejsze zło. Daje to odpoczynek psychiczny. Idealne trzymanie mega czystej michy jest ciężkie, bardzo ciężkie. A jak się zje czasem tego wafla z dżemem, to chyba diecie nie zaszkodzi za bardzo,ale łatwiej [...]

Cos tam daje bo kiedys sobie biegałem i nic nie zmienialem i było lepiej...ale odpusciłem. Teraz widze, ze musze sie za siebie zabrac - zywienie zmienie na zdrowe (zero chemii, zero słodyczy, zero fast foodow - za to jajka, mleko, ciemny chleb, jakas chuda szynka z drobiu, a co do obiadow - bede jadł w domu). Co do uzywek to tak jak pisalem - [...]

[...] 12) 4.rozpietki plaska 10 10 10/8 8 8 wykonuje te wszystkie serie na maxa, rozgrzewka wzorowa ) problem polega na tym, ze podczas treningu czuje jak mi sie klata pompuje, daje rade dokonczyć sesje, lecz...nie rosnie!!! nie wiem czym to moze byc spowodowane. co jakis czas zmieniam ilosc powtorzen kolejnosc, lecz same cwiczenia sa w gruncie [...]

[...] co do diety ja tez nie mam i nie miałem jako takiej, ale znam sie na żarciu i staram sie dostarczać tyle ile potrzebuje białka i energii i jakoś idzie, ale ostatnio nie daje rady :/ dziś np tylko 50g białka zjadłem :o zaraz musze coś nadrobić normalnym posiłkiem i przed snem wypić wpc Draguś na klate 80-90 max a ważysz 70kg, czyli jednak [...]

[...] bo sie nie znam Ja7 21:12:41 duzo tej wody pije Ja7 21:12:44 i siła idzie masa tez Ja7 21:13:06 ły,am duzo cyjanopotasu kupisz w aptece bez recepty 11984443 21:13:40 a co on daje Ja7 21:13:53 wiesz dobry szybki metabolizm Ja7 21:13:58 minusem jest agresja duza 11984443 21:14:18 nie to chyba odpada i tak juz poł klasy jeżdzę Ja7 21:14:34 to woda [...]

[...] nie ma spektakularnych efektów, ale przeciez nikt o takich nie mowi.Chdzi o to, że skóra osłabiona przez np odchudzanie potrzebuje jakiejś pomocy z zewnatrz, a balsam taka daje,zresztą nie przesadzajmy, ze to taka zupełna "lipa", bo sama widzę, że skóra lepiej wyglada po takich kosmetykach,zresztą nawilżona skóra zawsze jest [...]

[...] wyłamała, bo potrzeba nie lada nastawienia, żeby to robić :)) Jutro dzień bez treningowy, czyli dzień dla Handstandu i chyba zrobimy tak, że l-sit też będę robił skoro nie daje rady po treningu zwykłym. Podziałamy, jutro skomentuję temat. Pozdrawiam! }:-( 8-) PS nawet jeśli nie wychodzą mi moje założenia, nie mogę mówić, że coś mi nie wychodzi, [...]

Nie wiem jak to jest z tymi ankietami, czy można odpowiadać/radzić jak jej nie ma czy nie ? - najwyżej sprostuje mnie mod chciałem poradzić w kwestii bocznego aktonu barków z którym też miałem kłopot a teraz jest to chyba moja najmocniejsza grupa co zmieniłem: 1. dopracowałem technikę ruchu w unoszeniu ramion bokiem, super pokazuje to M.Karmowski [...]

przez moje miasto na pewno będziesz chociaż przejerzdżać ... więc od razu wysyłam swoje pozdrowienia bo pewnie będę w robocie a kwiaty i nutellę () wyślę pocztą ... ale pewnie i tak nie dojdzie więc się nie ciesz za bardzo co do edwarda to coś czytałem ... został określony "obiektem westchnieć nastolatek" "borzyszczem [...]

Są to korzystam :D BCAA daje przez cały rok co by wspomóc regenerację, tym bardziej, że jak rok akademicki mi się zacznie to dojdzie pare dodatkowych godzin ćwiczeń (studiuję w-f 8-) ). Kreatyna z beta alniną okresowo co 2 miechy i zostaje juz tylko tydzien wiec juz niedługo bd off. Carbo bo zbliża sie koniec ważnosci %-) a szkoda wyrzucac. [...]

[...] hardkor %-) dieta: -200ml mleka -2 jabłka -500g kurczaka -2 małe banany -30g orzechów -150g goudy -80g wiórków -200g ryżu -5 jaj -20g oliwy -15g masła orzechowego suplementacja: -witamina D 2000iu -10g BCAA -40g wheya -30g izolatu -magnez Na msc daje sb również wolne od omegi co by odpocząc od sztucznych. Magnez zostaje bo takie zalecenie lekarza

Pieniadze, normalna sprawa. Po co gornik zjezdza do dziury w ziemi , skoro moze go zasypac, po co prostytutka daje dupy, skoro sie moze zarazic? Malo ktora praca jest zdrowa, przyjemna i nieczasochlonna. Ja sie pro nie dziwie, dziwia mnie Ci co placa za bilety, zeby sie na to gapic oraz amatorzy walacy koks bez konkretnej korzysci.

[...] ciezarami na zasadzie chcialabym i boje sie. Albo stawiasz na diete bawisz sie w "trening" ale kontrolujesz co jesz bardzo skrupulatnie. albo dla idealnego efektu laczysz diete i trening. Ja moge jedynie po przegladnieciu twojego bloga stwierdzic, ze owszem cos tam chcesz cos tam jesz i starasz sie ale takie "cos tam" daje takie same efekty @-)

[...] antybiotykami, bo tylko uzłośliwia się baterie. Za to wypisuje krople na katar ze sterydami. Drugi wypsuje antybiotyki na każde zielone byle co. Badań taż nie chcą robić. Póki nie ma zielonego kataru, dostaje ziołowy syrop na przeziębienie z lipą i innymi ziółkami pyrosal i domowej roboty z cebulą i czosnkiem oraz tran. Nic więcej nie daje mu.

Chłopie wiesz pewnie swoje ale racz przeczytać ankietę tego asa, to daje do myślenia . Poza tym niech mu będzie te 500 na pierwszym ale po dodaniu drugiego anabolika możesz z dawki zejść a nie ja podbijać na 600 no i sam temat deki ...też wiesz że deka to nie masteron ( serio spokojnie można zacząć od 500 a 600-700 to rozsądna dawka ) i może się [...]

[...] 4 serie 12/10/12 24 kg Nie mam zamiaru tutaj kłamać i udawać że biorę więcej niż naprawdę biorę :) Ogólnie siłownie mam u kolegi mieliśmy trenować w 5 ale coś mi się wydaje że tylko ja z kumplem mamy chęć do kulturystyki reszta sobie odpuściła "bo nie " "nie mogę" "nie mam czasu" a mi to daje motywacje że ja nie odpuściłem To co zjadłem [...]

[...] zawodach. Sprawdz. Polecam mala liczbe cwiczen. Trening wtedy to przyjemnosc i rosnie sie jak na drozdzach. A co do ilosci serii to ktos kiedys powiedzial mi: pierwsza seria daje 100% druga 50% trzecia 25% czwarta .... cos w tym musi byc:) Dzisiejsze plany sa nazbyt rozbudowane. Rowniez pozdrawiam Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-08-09 [...]

[...] nie ale mogę Ci powiedzieć,że nie dają nic ale po prostu wiem iż dają bardzo nie wiele o 2 do 3 cm maks myślę , jest program o którym tu już była mowa hight icrease ,który daje co prawda zadowalające efekty (nawet 5,6 cm ) ale jest niesamowicie trudny i wymagający . Są dwie najbardziej niedoceniane rzeczy na wzrost :po pierwsze niejedzenie [...]

[...] ciezkich chwilach zeszlego tygodnia z treningu na trening jest corac lepiej. Cwiczenie E zamienilem na dolny polprzysiad z pauza u gory. Nic lepszego nie wymyslilem. I tak daje te cwiczenie niezle wycisk ale moze ktos mi podpowie czym najlepiej zastapic pistolety E. 08.05 A1-20/9 D-5/5 C1-6/5 Przysiad-17/17 F-16/10 G-22/19 K2(110cm)-7/5 09.05 [...]

[...] chociażby normalnie skorzystać z łazienki xD, - dieta jest obecnie Low Carb i jestem w delikatnym deficycie. Staram się nie wykraczać ponad 100g węglowodanów dziennie, które daje po treningu, natomiast białka wychodzi jakieś 1,6-1,7 g na kg masy ciała, reszta tłuszcze. Wcześniej próbowałem ketozy, ale to nie dla mnie, bo przez jakiś czas czułem [...]